丽星邮轮赌场地址|养肝就是养命!护肝好习惯能延寿10年

  发布日期:  2019-12-29 19:10:36    

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丽星邮轮赌场地址,肝脏是人体消化系统的一大器官,有着重要而且复杂的生理作用。这也是北京中医医院感染科主任医师刘汶为何经常说:“养肝就是养命!”因此,若肝脏代谢功能异常,请及时调理,使其恢复正常。

根据相关临床统计,肝脏的生理功能大概有1500多种,常见的有以下4种:

1、参与血液中糖、蛋白质和脂肪的代谢;

2、合成重要的物质,如胆汁可以帮助消化食物,凝血因子可以帮助止血;

3、储存各种重要的维生素和矿物质,如维生素、脂肪、糖等人体必需的能量和物质;

4、还有最重要的解毒作用,分解代谢酒精和各种药物。

祝药师(微miaoshouyaoshi2016,长按复制)表示,肝脏若被疾病侵扰,很容易导致人体所需的养分得不到及时供应,身体各个器官都无法正常工作。

肝不好的表现

1、黄疸

如果我们的肝脏出现异常,那么胆色素也就会代谢异常,可导致黄疸的发生。

2、肥胖

肝脏是主打代谢功能的,肝脏功能不好的人,脂肪代谢就会出现异常,也就是说肝脏代谢不好,吃什么都会变成脂肪,所以就很容易肥胖。

3、食后腹胀

很多人都觉得出现这种情况是胃部的问题,其实不然,肝脏是我们身体最大的消化腺,肝脏出现问题,那么就会有食欲不振、食后胀满、恶心呕吐等情况发生。

4、身体易疲劳

肝脏细胞受到了损害,那么就会导致血清转氨酶等酶类增高,而胆碱脂酶降低,主要表现就是身体很容易疲倦乏力,动不动就想睡觉等。

5、月经失调

女性朋友就很容易出现月经失调等问题,而且脸色也会有一定变化,容易长斑、痘痘等。

影响肝功能的因素

1、远离烟酒

众所周知,饮酒伤肝,现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害,特别是空腹饮酒时,酒精很快被吸收入血,不仅会对肝脏造成损害,对全身亦有不良影响。有调查显示:肝癌病死者中,吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6~1.7倍。

祝药师(微miaoshouyaoshi2016,长按复制)建议:肝病患者,最好的选择就是不吸烟、不饮酒。即使是逼不得已必须应酬,也应该做好充分的保肝准备,进食大量的维生素来提高肝脏的应激能力。

2、早睡早起

睡眠不足,已经成了严重危害人体健康的“凶手”。但每晚子时(23:00-1:00)开始,就是肝胆自我修复的时间段,此时能进入深度睡眠,是非常养人的。

一旦此时不睡,肝脏就会逐渐失去动力,解毒功能也会直线下降,各种毒素排不干净就会直接反应到脸上,痘痘和各种斑就会纷至沓来。

祝药师建议晚饭早点吃,每天争取10点以前上床,10点半睡着,养成这个好习惯,能帮助你起码增寿10年!

必吃护肝食补“三宝”

山药

山药所含的乙酰胆碱,研究发现山药具有镇静作用,可以养肝,且抗肝昏迷。且山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质。祝药师(微miaoshouyaoshi2016,长按复制)表示热量低,经常食用,有减肥健美的作用。

绿豆

绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏。有实验发现,绿豆对吗啡+亚硝酸钠诱发的肺癌与肝癌有一定的预防作用。

另外,绿豆可清凉解毒,利尿明目,治疗中毒中暑,保肝护肾,降血脂胆固醇,抗肿瘤抗菌。吃绿豆时要用液体的形式,如绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。

百合

百合可除肝肺热毒,养阴润肺,清心安神,镇静抗癌,滋补精血,对病后虚弱、失眠多梦的人非常有益。鲜百合富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,春夏女人常食百合,泻肝火且有一定美容作用。

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